Mnogi ljudi se jave s uvidom straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom razdoblja. Postoje, međutim, metode za izmjenu ovog doživljaja. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe relaksacije ili bilježenje misli